Öndunartækni

Ég er að bjóða öndunaræfingar samkvæmt Ilse Middendorf. Öndunar upplifun er fyrir fólk sem vill dýpka öndun sína, bæta vellíðan sína og vilja styrkja líkamsvitund.
Með því að fylgjast með öndun án þess að hafa áhrif á hana, að vera meðvituð um kjarna verunnar og öndunarrýmin þrjú, er mögulegt að tengjast innri styrk þínum, léttleika og hamingju fyrir lífstíð.

Í Middendorf öndunarfræðum, liggur þú fullklædd/ur á legubekk og fylgir leiðsögn leiðbeinandans á meðan öndunaræfingum stendur. Teygjur og þrýstipunktar og slökun á þeim punktum örva öndun. Æfingarnar eru einstaklings miðaðar svo að þú finnir þína leið að öndun sem hentar þér og sem að leiðir þig að rót mála í lífi þínu. Saman skynjum við og finnum lausnir sem henta þér.

INNSÆI - Íslenka orðið innsæi stendur fyrir innri þekkingu og að sjá innan frá. Í vinnu minni er innsæi mitt leiðandi svo ég geti hjálpað þér að hlusta á þitt eigið innsæi og þína innri þekkingu.