Ljúfar notadrjúgar - Yogateyjur - Öndunaræfingar og Íhugun á eftir

Gerðar verða nokkrar sérstaklega góðar fyrir hryggsúluna - yogateyjur. Gerðar verða Öndunaræfingar sem róa og sem hressa við sem nota má allan daginn.

Gerðar verða Yoga nidra á stól og eða leidd íhugun fer eftir herberginu sem við fáum.