Ljúfar notadrjúgar -Yogateigjur-Öndunaræfingar og Íhugun á eftir

Gerðar verða nokkrar sérstaklega góðar fyrir hryggsuluna yogateigjurþ. Gerðar verða Öndunaræfingar sem róa og sem hressa við sem nota má allan daginn Gerðar verða Yoga nidra á stól og eða leidd íhugun fer eftir herberginu sem við fáum.