Hugleiðsla - hvað getur hún gert fyrir þig?

Lilja Guðjónsdóttir deilir reynslu sinni af hugleiðslu og þeim áhrifum sem hún hefur haft á líf hennar. Á einfaldan og aðgengilegan hátt sýnir hún hvernig hugleiðsla getur hjálpað okkur að finna meiri innri ró, styrkja tengslin við innsæið og vera meira til staðar í augnablikinu.