Yoga Nidra

Yoga Nidra eða Svefn Yogans, dásamleg slökun,sem gott er að læra til að ná aukinni hvíld og slökun.

Hægt er að gera hana  sitjandi á stól eða útafliggjandi.

Gefur slökun, sem eykur kraft, vinnuþol og þor. Minnkar svefnþörf.